10 būdų išsaugoti gražią odą 1
Oda – svarbiausias tavo sveikatos ir įpročių indikatorius. Ji parodo, ko stinga organizmui, koks yra tavo gyvenimo būdas, temperamentas, mitybos įpročiai. Tai – kūno dalis, kurios energetinė sistema jungia visus organus ir medžiagų apykaitos procesus. Ką turėtum daryti, kad ji kuo ilgiau būtų sveika ir jaunatviška?
1. Venk stresinių situacijų
Emocijos ir psichinė būklė veikia visą organizmą, todėl tą poveikį jaučia ir oda. Streso sukelta įtampa, nervingumas turi įtakos ne tik odai, bet ir veido išraiškai. Dėl veido raumenų įtampos bruožai atrodo griežtesni, raukšlės gilesnės, oda – blyškesnė. Dėl nuolat patiriamo streso oda gali tapti jautri, sausa ar netgi alergiška.
2. Reguliariai valyk
Odos epidermis (paviršinis sluoksnis) yra padengtas plėvele, saugančia nuo įvairių bakterijų, aplinkos poveikio ir teršalų. Per odą pašalinami įvairus organizmo medžiagų apykaitos produktai. Organizmui peršalus, kai pakyla kūno temperatūra, per odą su prakaitu ypač sparčiai šalinami toksinai ir kitos dėl uždegimo atsiradusios balastinės medžiagos. Štai kodėl labai svarbu nuo odos pašalinti viską, kas ją teršia, tačiau nepažeisti jos apsauginio sluoksnio.
3. Drėkink
Dėl drėgmės stygiaus oda ne tik sausėja, bet ir greičiau sensta. Tokioje odoje palyginti anksti atsiranda raukšlelių aplink burną ir akis. Oda taip pat sausėja nuo pernelyg daug kavos, juodosios arbatos, streso, žalingo aplinkos poveikio (saulės, vėjo, šalčio). Labai svarbu ne tik ją drėkinti išoriškai (įvairiais veido ir kūno kremais, kaukėmis, losjonais), bet ir gerti užtektinai skysčių.
4. Nenaudok muilo nuo bakterijų
Šie muilai naikina ne tik organizmui kenksmingas bakterijas, bet ir visą odos mikroflorą, saugančią nuo įvairių grybelių ir virusų. Ypač tokie muilai žalingi vaikų odai. Antibakterinį muilą patariama naudoti po apsilankymo poliklinikoje, sodyboje, garaže arba ten, kur tiesiogiai susiduriama su teršalais ar bakterijomis. Namuose, vengdama pažeisti natūralią odos mikroflorą, verčiau naudok įprastą muilą.
palaikinkit ta nuotrauka aciu!!!!