Medikai sunerimę – pastaruoju metu sparčiai daugėja moterų, sergančių krūtų ligomis: ir gerybinėmis, ir piktybinėmis. Tik nereikia iš anksto nuogąstauti, kad pasitikrinusi krūtis rasi “ką nors negero”. Kiekviena moteris turi jomis rūpintis, ir tiek. Kaip pačiai pasitikrinti ...
Neretas antsvorio varginamas žmogus yra patekęs į užburtą ratą: kritiškas visuomenės požiūris į nutukimą mažina savigarbą, o savęs negerbiančiam žmogui pritrūksta energijos ir motyvų ieškoti kokios nors naujos išeities. Belieka įprasta paguoda – maistas. Ar įmanoma nusimesti aplinkybių aukos p...
Nusprendusios gyventi sveikiau paprastai susimąstome, ką dedame į burną, imame dažniau rinktis, mūsų nuomone, sveikesnius, mažiau kaloringus produktus. Tik renkamės ne visada teisingai. Glazūruota spurga ar bandelė su sūriu? Jei jau tikrai nori, nedvejodama čiupk spurgą! Ir spurgos, ir bandelės ke...
Ko jau ko, o naujų dietų, atrodo, niekada nepritrūksime – entuziastų jas kurti gretos neretėja. Tačiau iš tikrųjų dėmesio vertos tik tos, kurių kūrėjai pateikia įtikinamų argumentų. Taigi tavo dėmesiui – Lawri Turner dieta, spartinanti medžiagų apykaitą. Sakoma, kai jos laikaisi, nereika...
Neturi nei jėgų, nei noro ką nors veikti: geriausias poilsis tau – susisupti į pledą ir tūnoti priešais televizorių. Nepasiduok tokiai beprasmiškai tinginystei – ieškok konkrečių savo nuovargio priežasčių ir pabandyk jas pašalinti. Gal trūksta šviesos? Atėjo tamsiausias metų laikas &nd...
Migrena vargina kas septintą pasaulio gyventoją. Ir, ką čia slėpti, dažniausiai šios bjaurios ligos aukos būna moterys. Kas sukelia tą visą kūną kaustantį galvos skausmą? Kaip be stiprių vaistų ištverti migrenos priepuolius? Galvos skausmą gali sukelti daugelis dalykų – miego stoka, alkis, st...
Prisimeni, su kokia baime lipai ant svarstyklių po pernykščio šventinio maratono “Nuo Kalėdų iki Naujųjų metų”? Šiemet verčiau iš anksto apsidrausk nuo to apmaudaus netikėtumo – pasistenk nepriaugti nereikalingų kilogramų. Patarsime, kaip tai padaryti ir vis vien mėgautis visais šv...
Virškinimo sutrikimai (rėmuo, vidurių pūtimas, meteorizmas, pilnumo jausmas) paprastai nelaikomi rimta liga, bet labai vargina. Ką daryti, kad gausios vaišės, neįprasti patiekalai neapkartintų pakilios šventinės nuotaikos? Rėmuo Šio negalavimo priežastis – silpni tarp stemplės ir skrandžio e...
Profilaktiškai tikrindamasi sveikatą, pirmiausia atkreipk dėmesį į keletą svarbiausių sveikatos rodiklių. Iš paprastų tyrimų – kraujo ar šlapimo – duomenų gali gana daug sužinoti apie savo sveikatos būklę. Jeigu tyrimų duomenys tik šiek tiek viršys leistinas normas, galėsi paprasčiausiai...
Tikriausiai esi ne kartą girdėjusi apie Viduržemio jūros regiono virtuvės paradoksą – vartojama nemažai riebių produktų, tačiau jais besimaitinantys žmonės retai serga vadinamosiomis civilizacijos ligomis ir yra ilgaamžiai. Kodėl? Manoma, kad tikroji to priežastis – tūkstančius metų tame...
. TVS: 
